מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע פּודער (778571-57-6) ווידעא
מאַגניזיאַם ל-טהראָאָנאַטע פּודער Sפּעסיפיקאַטיאָנס
| נאָמען: | מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע |
| קאַס: | 778571-57-6 |
| ריינקייַט | קסנומקס% |
| מאָלעקולאַר פאָרמולע: | C8H14MgO10 |
| מאָלעקולאַר ווייט: | קסנומקס ג / מאָל |
| מעלט פּוינט: | ען / א |
| כעמישער נאָמען: | מאַגניזיאַם (קסנומקסר, קסנומקס) -קסנומקס-טריהידראָקסיבוטאַנאָאַטע |
| סינאָנימען: | מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע |
| InChI Key: | YVJOHOWNFPQSPP-BALCVSAKSA-L |
| האַלב לעבן: | ען / א |
| סאָלוביליטי: | סאַליאַבאַל אין DMSO, מעטאַנאַל, וואַסער |
| סטאָרידזש צושטאַנד: | 0 - 4 C פֿאַר קורץ טערמין (טעג צו וואָכן), אָדער -20 C פֿאַר לאַנג טערמין (חדשים) |
| אַפּפּליקאַטיאָן: | מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע איז די מערסט אַבזאָרבאַבאַל פאָרעם פון מאַגניזיאַם פּילז. עס איז געניצט צו פֿאַרבעסערן זיקאָרן, הילף שלאָפן און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק קאַגניטיוו פונקציע. |
| אויסזען: | ווייַס פּודער |
מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּודער (778571-57-6) נמר ספּעקטרום
אויב איר דאַרפֿן COA, MSDS, HNMR פֿאַר יעדער פּעקל פון פּראָדוקט און אנדערע אינפֿאָרמאַציע, ביטע קאָנטאַקט אונדזער פֿאַרקויף פאַרוואַלטער.
מאַגניזיאַם, ווי מיר וויסן, איז אַ בעל מינעראַל, זייער קריטיש פֿאַר געזונט - דער הויפּט פֿאַר די מאַרך און אונדזער גאנצע נערוועז סיסטעם. מאַגנעסיום-אַ דיוואַלענט קאַטיאָן (אַ positive טשאַרדזשינג יאָן) איז באַטייטיק וויכטיק פֿאַר געהעריק פאָרמירונג פון נעוראָנאַל סערקאַץ ווייַל עס ביינדז צו נעוראָטראַנסמיטטער ראַסעפּטערז און איז אַ קאָ-פאַקטאָר פֿאַר נעוראָנאַל ענזימעס. עס איז פונדאַמענטאַללי יידענאַפייד צו רעדוצירן דייַגעס, דעפּרעסיע און נוראַלאַדזשיקאַל ישוז. אין די פאַנגקשאַנאַל מעדיצין אַרענאַ, רובֿ פון די געזונט עקספּערץ פילן די נויט פֿאַר סופּפּלעמענטאַל מאַגניזיאַם פֿאַר זייער פּאַטיענץ אין זייער פּראַקטיסיז. די איצטיקע רעקאַמענדיד דייאַטערי פּענסיע פֿאַר מאַגניזיאַם איז צווישן 300 און 420 מילאַגראַמז/טאָג פֿאַר רובֿ מענטשן, יוזשאַוואַלי באקומען דורך דיעטע. אָבער, די עסטימאַטעד דורכשניטלעך פאָדערונג (EAR) פֿאַר מאַגניזיאַם איז נישט באקומען דורך דיעטע. א סקערי סטאַטיסטיק איז דאָרט. דאָס יווענטשאַוואַלי פירט צו מאַגניזיאַם דיפישאַנסי, וואָס קען פאַרשאַפן ערנסט געזונט ישוז אַזאַ ווי טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן, נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס, פּאַרקינסאָן און אַלזשעימער ס קרענק, קאָפּווייטיק, דרוק, טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן, פאַרכאַפּונג און ביין-פֿאַרבונדענע טנאָים. דאָס איז ווו פאַרשידן פארמען פון סופּפּלעמענטאַל מאַגניזיאַם קומען אין די בילד. אָבער, עס איז אַ קלעם וועגן די נוצן פון מאַגניזיאַם בנימצא ווי ביילאגעס פֿאַר אינטעלעקטואַל און גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס - זיי טאָן ניט ויסקומען צו לייכט אַרייַן די מאַרך. א רעוואלוציאנער פאָרעם פון מאַגניזיאַם-מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע, סימז צו העלפֿן דאָ.
התגלות-מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּודער
קאַמאַנלי בנימצא מאַגניזיאַם ביילאגעס זענען טאַוטיד פֿאַר בעסער אַבזאָרפּשאַן און מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע. דאָס איז אַטשיווד דורך בעסער באַנדינג פון מאַגניזיאַם מאַלאַקיולז וואָס פֿאַרבעסערן סטאַביליטי, אַבזאָרפּשאַן און יפעקטיוונאַס. מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע איז די לעצטע פאָרעם פון מאַגניזיאַם. א מאַנשאַפֿט פון נעוראָססיענטיסץ פון מאַססאַטשוסעטץ אינסטיטוט פון טעכנאָלאָגיע און צינגהואַ אוניווערסיטעט אין בעידזשינג דעוועלאָפּעד מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע מיט פוסיאָן פון מאַגניזיאַם און איך-טהרעאָנאַטע, אַ מעטאַבאָליטע פון וויטאַמין סי. העסאָפע לייכט מאַנוווערז דורך די פּראַטעקטיוו סייכל פילטער צו דערגרייכן דעם אָרט וווּ עס דאַרף. מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע איז נישט נאַטירלעך ווייַל עס איז גוואַלדיק בענעפיץ.
מאַגנעסיום סאַלפייט, וואָס איז געוויינטלעך בנימצא אין עפּסאָם סאָלץ, איז נישט לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף און אויך האט עטלעכע זייַט יפעקס. אין קאָמבינאַציע מיט טהרעאַניק זויער און מאַגניזיאַם, מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע איז געשאפן ווי אַ זאַלץ וואָס קענען לייכט רירן אין די מאַרך פֿון בלוט. פריער, דאָס קען זיין אַטשיווד בלויז מיט ינטראַווינאַס עקספּרעס. לויט די כייַע פאָרשונג, דאָס איז אויך די מערסט עפעקטיוו וועג צו אַרייַנציען מאַגניזיאַם אין די מאַרך סעלז.
די ביילאגעס פון מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע האָבן פּרוווד צו זיין די מערסט עפעקטיוו מקור צו שטיצן קאַגניטיוו פאַנגקשאַנינג און מאַכן די משפּחה פון נאָאָטראָפּיקס צוזאַמען מיט רעצעפּט מעדאַקיישאַנז.
מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע פונקציאָנירן
מאָדערן דיעטע פעלן מאַגניזיאַם און אין דערצו, קאַמאַנלי פאַראַנען מעדאַקיישאַנז דיילוטאַד די מאַגניזיאַם הייך. אין פילע לענדער אַרייַנגערעכנט די פאַרייניקטע שטאַטן, ווייניקער ווי 50% פון די באַפעלקערונג טרעפן די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק אָדער פּענסיע (RDA) פון מאַגניזיאַם. כאָטש די מאַרך דאַרף אַ גרויס סומע פון מאַגניזיאַם, די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן יגזיסץ אין די בלוט.
מאַגנעסיום איז יקערדיק פֿאַר פילע נוראַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז און טנאָים, אַרייַנגערעכנט:
- הויפּט מאַרך שאָדן אָדער שעדיקן
- Addictions
- אַנקסיאָוסנעסס
- אַלזשעימער ס צושטאַנד
- אַטענטיוונאַס דיסאָרדער
- דעפּרעסיע
- ביפּאָלאָר דיסאָרדער
- פּאַרקינסאָן ס קרענק
- סיזשערז און סטשיזאָפרעניאַ
יראָניקאַללי, עס איז נישט גענוג מאַגניזיאַם וואָס ענדס אין די מאַרך געגנט, ריסטריקטינג די יפעקטיוונאַס. דאָ עס איז נייטיק צו מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע סאַפּלאַמענטיישאַן צו ריפּלעץ מאַגניזיאַם ינסופפיסיענסי, ספּעציעל ווען מענטשן וואָס נישט עסן גענוג מאַגניזיאַם דורך עסנוואַרג קוואלן ווייַזן אַ דיקליינד נעוראָקאָגניטיווע שטאַט און פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס.
די אַרבעט פון מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע
- עס פּענאַטרייץ דורך צו דערגרייכן די רעכט געגנט פון דעם מאַרך, ווו מאַגניזיאַם צושטעלן איז פארלאנגט.
- דאָס ימפּרוווז די מאַרך ס פיייקייט צו שטייַגן און אַנטוויקלען וואָס העלפּס פֿאַר באוווסטזיין און לערנען.
- עס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די אַנטוויקלונג פון נייַע מאַרך סעלז.
מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע פּודער בענעפיץ
- מאַגנעסיום האט פילע געזונט בענעפיץ. אין די רעכט פּראָפּאָרציע, עס איז באַוווסט צו פאַרגרעסערן שטימונג, פאַרגרעסערן די קעגנשטעל צו דרוק, פֿאַרבעסערן קאַנסאַנטרייט און פאָקוס, פֿאַרבעסערן ענערגיע און פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט. עס אויך ילימאַנייץ מאָרגן מאַרך נעפּל (אַ צושטאַנד פון צעמישונג, נעבעך זכּרון און פעלן פון קאַנסאַנטריישאַן און פאָקוס און גייַסטיק קלעריטי) - אַ פּראָסט צייכן מיט וועסטיבולאַר מיגראַינע
- די פיייקייט פון דעם מאַרך צו טוישן איז נעורפּלאַסטיק (אויך באקאנט ווי נעוראַל פּלאַסטיסיטי אָדער מאַרך פּלאַסטיסיטי). די בייגיקייט ינשורז אַז דער מאַרך איז ביכולת צו פאָרן נייַ נעוראַל קאַנעקשאַנז (נעוראָנאַל דזשונקטיאָנס) און אַפעקץ לערנען, זכּרון, נאַטור און אַלגעמיין קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז. פּלאַסטיסיטי פון די מאַרך פיעסעס אַ שליסל ראָלע אין די יידזשינג פּראָצעס פון דעם מאַרך, מיט אַ אָנווער פון פּלאַסטיסיטי ריזאַלטינג אין אַ קאַגניטיוו פונקציע. פאָרשונג אויף נעורפּלאַסטיק אָדער מאַרך פּלאַסטיסיטי ינקריסיז און געזונט עקספּערץ און סייאַנטיס אַנטדעקן אַז ינקריסינג נעוראָנאַל צעל מאַגניזיאַם לעוועלס קענען פאַרגרעסערן סינאַפּסע געדיכטקייַט און פּלאַסטיסיטי, ימפּרוווינג קוילעלדיק קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז. עס אויך פּראַמאַסינג רעזולטאַטן צו העלפֿן "ריוויירינג" דעם מאַרך אין קאַסעס פון טראַוומאַטיש מאַרך שאָדן און גייַסטיק געזונט ישוז. קיין מאַגניזיאַם העסאָפע קען נישט זיין וווילטויק צו אַדרעס דעם פּראָבלעם-מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע איז געמאלדן צו פאָרן די בלוט-מאַרך שטערונג צו יפעקטיוולי פאַרגרעסערן מאַגניזיאַם לעוועלס אין דעם מאַרך.
- אין אַדישאַן, עס אויך האט אנדערע געזונט בענעפיץ אַרייַנגערעכנט קעגנשטעל פון אַזמאַ, קראַמפּס אין די מאַסאַלז, פֿאַרשטאַרקונג פון ימיון סיסטעם, הויך בפּ, אָסטיאַפּעראָוסיס און קאַרדיאַק טנאָים.
- מאַגנעסיום ל -טהרעאָנאַטע האט אַ רילאַקסינג ווירקונג, רילאַקסיז די נערוועס און פּריווענץ און ריליווז סיזשערז און אנדערע ישוז פֿאַרבונדן.
- מאַגנעסים ל-טהרעאָנאַטע סטרענגטאַנז ביינער דורך ימפּרוווינג ביין געדיכטקייַט, ראַדוסאַז אָנצינדונג, ימפּרוווז שלאָפן קוואַליטעט און קלירז די דיגעסטיווע שעטעך.
- מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע איז אַ לעפיערעך נייַ פּראָדוקט און קען נישט האָבן לאַנג טערמין זאָגן פֿאַר נוצן. דאָס ינקריסאַז די באַטייַט פון עכט פאָרשונג אפילו מער. א קליניש פּראָצעס וואָס איז דורכגעקאָכט האלט זיין קרעדיביליטי.
קליניש פּראָצעס פון מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע
א פארעפנטלעכט מעדיציניש זשורנאַל האט צוגעשטעלט עטלעכע טשיקאַווע ינסייץ און געזונט בענעפיץ פון מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע. א לערנען גרופּע וואָס באשטייט פון עלטערע מענטשן מיט קאַנסאַנטריישאַן, זכּרון, שלאָפן דיסאָרדערס און דייַגעס איז געווען אנגעצייכנט אויף 4 פאַרשידענע פאַסאַץ - פאַנגקשאַנינג זכּרון, דעגרעסיוו זכּרון, פאָקוס און יגזעקיאַטיוו פאַנגקשאַנז. דאָס קאַמפּרייזד אַ נומער פון סקילז וואָס העלפֿן צו פאָרמירן גאָולז, פּלאַנירונג און דורכפירונג. סאַבדזשעקץ זענען אַדמינאַסטערד מיט מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע פֿאַר 3 קאָנסעקוטיווע חדשים און ווי דערוואַרט, עס איז געווען יידענאַפייד אַז די מאַגניזיאַם הייך איז באטייטיק געוואקסן. דאָס ריזאַלטיד אין די פאָרשטעלונג פון די ונטערטעניק אין אַלע די פיר טעסץ. דאָס האָט אויך רידוסט די בייאַלאַדזשיקאַל מאַרך עלטער. אין אנדערע ווערטער, די סאַבדזשעקץ געוואקסן כּמעט 10 יאָר יינגער אין זייער מאַרך עלטער. אָבער, מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע איז געווען ווייניקער נוציק מיט ימפּרוווינג שלאָפן, שטימונג אַפּליפטינג אָדער רידוסינג דייַגעס פֿאַר דעם ענין.
לערנען אויף אַנימאַלס פֿאַר מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע פּודער
שטודיום דורכגעקאָכט אויף אַנימאַלס פֿאַר מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע האָבן עטלעכע טשיקאַווע פיינדינגז.
דייַגעס דיסאָרדער קעגן מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע
מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע איז אַ ויסגעצייכנט פאָרעם פון מאַגניזיאַם וואָס איז אַן נאַטירלעך רילאַקסאַנט און אַרבעט דורך רעדוקציע פון דרוק כאָרמאָונז, ינקריסינג די קאַמינג פון די נעוראָטראַנסמיטטער גאַבאַ אַנשטאָט. עס אויך אַידז אין פּרעווענטינג די דרוק קעמיקאַלז קומט די מאַרך. טעסטינג מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע אויף אַנימאַלס פּרוווד אַז דאָס קען זיין אַ נודנע פֿאַר הילף מיט דייַגעס דיסאָרדערס, פּראָסט פאָוביאַז און פּאָסטן-טראַוומאַטיש דיסאָרדער.
מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע קעגן אַלזשעימער ס און דימענשיאַ
מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע איז אויך באַוווסט צו מייַכל דימענשיאַ און אַלזשעימער ס קרענק. ראַץ און מיסע האָבן שוין געוויינט אין פאָרשונג אַלזשעימער ווייַל זייער זכּרון און אַנטוויקלונג פון דעם מאַרך איז ענלעך צו דער פון יומאַנז. מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע העלפּס צו עלימינירן זכּרון אָנווער און גייַסטיק דעקלינאַטיאָן אין ראַץ.
עס איז אַ באַוווסט פאַרבאַנד צווישן רידוסט מאַגניזיאַם און זכּרון אָנווער. ינקריסינג מאַגניזיאַם לעוועלס אין דיעטע ריזאַלטינג אין דימענשיאַ. פאָרשונג כאָופּס צו פילע פון די נעוראָפּראָטעקטיוו אַדוואַנטידזשיז טעסטעד אויף ראָודאַנץ וואָס אילוסטרירן די מאַשמאָעס פון באַהאַנדלונג פון אַלזשעימער ס ביי יומאַנז.
מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע קעגן לערנען און מעמערייזינג
ראַץ ווען מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע איז אַדמינאַסטערד זיי סמאַרטער. אין אַדישאַן צו קורץ און לאַנג-טערמין מעמעריז, זיי האָבן יגזאַמאַנד ווילינגנאַס צו לערנען און ימפּרוווד אַרבעט.
עווידענסעס און שטיצן פֿאַר מאַגנעסיום טהרעאָנאַטע
אַן ערשט פאָרשונג אויף מאַגנעסיום טהרעאָנאַטע דעמאַנסטרייטיד; ריפּערינג דאַמידזשד טשראָמאָסאָומז, פאַרגרעסערן די מאַגניזיאַם מדרגה אין די מאַרך קאַמפּערד מיט אנדערע טייפּס פון מאַגניזיאַם, בעסער פאַנגקשאַנינג אין די זכּרון געגנט און העכער אַלע די ריפאָרמיישאַן פון קורץ-טערמין מעמעריז. ווען קאַנסומינג מאַגניזיאַם אין קיין פאָרעם אין דעם גוף, עס איז געריכט צו דורכפירן פילע אַקטיוויטעטן וואָס אַרייַננעמען מאַסקיאַלער פאַנגקשאַנז, פאָרמירונג פון פּראָטעינס און פאַטי אַסאַדז, אַקטאַווייטינג ב וויטאַמינס, בלוט קלאַטינג, ינסאַלאַן ויסשיידונג און אַטפּ פאָרמירונג. אין דערצו, מאַגניזיאַם איז אַ סטימולאַנט פֿאַר פאַרשידן ענזימעס איבער דעם גוף. עס אויך העלפּס צו בויען די ימיון סיסטעם.
סעלעקציע פון מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע ביילאגעס
קאָנטראָלירן די לאַבעלס קערפאַלי צו מאַכן זיכער אַז דער העסאָפע כּולל מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע.
רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פון מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע פּודער
די געוויינטלעך רעקאַמענדיד ינטייק פון מאַגניזיאַם אין מענטשן איז 420 מילאַגראַמז און ביי וואָמען 320 מילאַגראַמז. אָבער, דאָס קען בייַטן דיפּענדינג אויף עלטער. עס איז קיין רעקאַמענדיד ינטייק פון מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע. כאָטש 1500-2000 מילאַגראַמז פּער טאָג זאָל זיין אַ גוטע וועג פֿאַר פּראַקטיש קאַגניטיוו בענעפיץ. א טיפּיש ביישפּיל פון בעסצעלער איז מאַגטין וואָס איז פּאַטאַנטאַד פֿאַר מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע, וואָס איז אויך יקספּעראַמאַנטאַד אויף אַנימאַלס. עס באשטייט פון געזונט פאָרמיוליישאַנז מיט עפעקטיוו ביילאגעס.
די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פון מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע איז:
- קינדער אונטער דרייַצן יאָר-80-240 מילאַגראַמז/טאָג
- פימיילז העכער פערצן יאָר -300 -360 מילאַגראַמז/טאָג
- מאַלעס איבער פערצן יאר-400-420 מילאַגראַמז/טאָג
- שוואַנגער/ שוועסטעריי וואָמען: 310-400 מילאַגראַמז/ טאָג
כאָטש דאָס קען קוקן ווי אַ גרויס דאָוסאַדזש, געדענקען אַז בלויז אַ בראָכצאָל איז אַבזאָרבד. אַזוי, 2,000 מילאַגראַמז מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע וועט בלויז צושטעלן וועגן 144 מילאַגראַמז עלעמענטאַל מאַגניזיאַם, וואָס איז בעערעך אַ דריט פון די רעקאַמענדיד דייאַטערי פּענסיע פֿאַר מאַגניזיאַם.
סיבות צו באַטראַכטן קייפל מאַגניזיאַם קוואלן
עס איז גאָרנישט סטאָפּפּינג איר צו באַטראַכטן קייפל פארמען פון מאַגניזיאַם ווי מאַגניזיאַם גליסינאַטע, סיטראַטע אָדער גלוקאָנאַטע. עס זענען פילע פאָרמיוליישאַנז בנימצא איבער די טאָמבאַנק פֿאַר מאַגניזיאַם ינטייק. לוס סטולז און דינען ווי אַ רויט סיגנאַל איז דער צייכן פון אַ גענוג ינטייק פון מאַגניזיאַם.
ווי לאַנג נעמט מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע צו אַרבעטן?
עס איז געמאלדן אַז מויל מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע ינדזשעסטאַד אין מינדסטער איין חודש צו פאַרגרעסערן די מאַגניזיאַם לעוועלס אין די מאַרך צו די פארלאנגט לעוועלס, וווּ עס קענען אַדרעס זיכער מאַרך דיסאָרדערס, אַזאַ ווי דעפּרעסיע, דייַגעס און עלטער-פֿאַרבונדענע זכּרון אָנווער און האָבן אַ באַטייטיק ווירקונג אויף זכּרון. פאָרמירונג און מאַרך פאַנגקשאַנינג.
זייַט יפעקס פון מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע
עס זענען אָבער ווייניק באַוווסט זייַט יפעקס פון מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע, אַרייַנגערעכנט דראַוזינאַס, קאָפּווייטיק, ומבאַקוועם באָוועל מווומאַנץ און עקל. א זייער פּראָסט זייַט ווירקונג פון מאַגניזיאַם העסאָפע איז יבערקערן די דיגעסטיווע סיסטעם. אָבער, מיט מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע, דאָס זאָל נישט פּאַסירן ווייַל עס איז דיזיינד צו זיין ינדוסט גלייך אין דעם מאַרך. אויב איר נוצן אנדערע מעדאַקיישאַנז, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך דיין דאָקטער אָדער אַ גפּ פֿאַר בעסער עצה. מאַגניזיאַם איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט ניר יילמאַנץ, ווייַל דאָס יוזשאַוואַלי ינדזשעסט די מאַגניזיאַם פֿון דיין גוף.
א פאַקטיש קשיא איז-זאָל מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע זיין גענומען מיט אנדערע מאַגניזיאַם ביילאגעס? אויב איר נעמען מאַגניזיאַם פֿאַר דיגעסטיווע ישוז, פּרובירן צו נעמען מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע. אויב איר אָנהייבן צו פאַרשטיין פאַרשטאָפּונג אָדער פרייַ סטולז, עס איז קלוג צו באַשטימען זיך צו מאַגניזיאַם. מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע מיט קאַפין קענען פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו און פיזיש פאָרשטעלונג, אָבער אויב איר פאַרלאָזנ זיך עס, דער גוף קענען צוריקציען זיך צו מידקייט, נעבעך גייַסטיק פאָרשטעלונג און יריטאַבילאַטי אויב זיי זענען נישט קעסיידער גענומען. דאָס איז די סיבה פון שטרענג ענדערונגען אין שטימונג אין עטלעכע מענטשן און זייער פעלן פון אינטערעס און ברען צו דורכפירן גשמיות אַקטיוויטעטן. אן אנדער אָפט געשטעלטע קשיא איז ווי לאַנג עס וואָלט נעמען ביז איר קען באַמערקן די פאַקטיש ענדערונג? געזונט עקספּערץ רעקאָמענדירן צו וואַרטן אין מינדסטער 4 צו 8 וואָכן איידער איר פאַלן דיין גאַנז!
וואָס זאָל נישט נעמען מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע?
- מענטשן מיט קאַרדיאַק פּראָבלעמס
- מענטשן וואָס האָבן אַנקאַנטראָולד הויך BP (≥ 140/90 ממהג)
- מענטשן וואָס האָבן סייקיאַטריק דיסאָרדער נידז כאַספּיטאַלאַזיישאַן אין די לעצטע יאָר
- מענטשן מיט רענאַל אָדער העפּאַטיק ימפּערמאַנט/קרענק
- מענטשן וואָס ליידן פון טיפּ I צוקערקרענק
- מענטשן וואָס האָבן אַנסטייבאַל טיירויד קרענק
- מענטשן מיט ימיון דיסאָרדער אַזאַ ווי מענטש ימיונאָודיפישאַנסי ווירוס/ קונה ימיונאָודיפישאַנסי סינדראָום
- מענטשן פאַרקנאַסט אין מעדיצין אָדער אַלקאָהאָל זידלען אין די לעצטע צוועלף חדשים
- מענטשן וואָס ליידן פון קאַראָטיד ברוץ, וועראַפייד לאַקונעס, טראַנזשאַנט יסטשעמיק אנפאלן און באַטייטיק פּולמאַנערי קרענק
- מענטשן מיט אַ מאַליגנאַנסי צושטאַנד
- מענטשן מיט סיטואַטיאָנס אין וואָס די העסאָפע קען האָבן געפֿירט צו קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר פּאָסיטראָן ימישאַן טאָמאָגראַפי (PET) יבערקוקן, אַרייַנגערעכנט אַ מאַך אָדער האַרץ אַטאַק אין די לעצטע זעקס חדשים אָדער ינאַביליטי צו ליגן אַראָפּ פֿאַר אַ שעה.
- מענטשן אויף מעדאַקיישאַנז וואָס זענען פּראָוכיבאַטאַד צו נעמען צוזאַמען מיט מאַגניזיאַם ביילאגעס ווי בלוט טינז און אַנטיביאַטיקס.
- מענטשן מיט אַלערגיע אָדער סענסיטיוויטי צו קיין ינגרידיאַנט אין דעם העסאָפע
- שוואַנגער, לאַקטייטינג אָדער שוואַנגער וואָמען זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער זיי נעמען דעם העסאָפע
טשאָאָסינג די רעכט העסאָפע: מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע באריכטן
מענטשן וואָס ליידן פון שלאָפן דיסאָרדערס און פעלן פון פאָקוס נוצן דעם העסאָפע-מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּאַקט מיט וויטאַמין-C טהרעאָנאַטע ווייַל עס מאכט די בייאָאַוואַילאַביליטי העכער ווי די אנדערע דזשאַנעריק מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע העסאָפע. דער העסאָפע האט די פּאָטענציעל צו קרייַז די בלוט-מאַרך שלאַבאַן וואָס גיט גענוג מאַגניזיאַם אין דעם מאַרך און ימפּרוווז קאַגניטיוו אַבילאַטיז. דורך קאַמביינינג מאַגניזיאַם מיט טהעאַנינע און אנדערע וויטאַל מינעראַלס, דער גוף קענען צושטעלן טעגלעך נוטרישאַנאַל פאָדערונג אָן רידוסינג אנדערע וויטאַמינס און מינעראַלס.
מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע ימפּרוווז זכּרון אין אַ עלטערע מענטש העכער 50 און ליידן פון דימענשיאַ, פּאַרקינסאָן ס קרענק אָדער שוואַך נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס.
טעגלעך נוצן פון דעם העסאָפע ימפּרוווז זכּרון, ינקריסיז די קאַגניטיוו און לערנען אַבילאַטיז מיט אַכצן פּראָצענט אין אַ צייט פון XNUMX-XNUMX טעג. עס קריייץ אַ סודינג און רילאַקסינג ווירקונג אויף די מאַסאַלז און אָפפערס רעגע גשמיות און קאַגניטיוו בוסטער.
עטלעכע מענטשן געפֿינען עס באַקוועם צו נעמען דעם העסאָפע אין אַ פּיל פאָרעם ווייַל עס איז אַ דזשעלאַטאַן קאַווערינג אויף די פּילז וואָס זענען מיטל סייזד, גרינג צו שלינגען און גרינג צו דיידזשעסט. דזשעלאַטאַן פּילז רימוווז טאַקסאַנז פון די דיגעסטיווע סיסטעם
די טהרעאָנאַטע אינהאַלט אין דער העסאָפע ילימאַנייץ גשמיות און קאַגניטיוו מידקייַט, פּראַמאָוץ שלאָפן דורך רילאַקסינג דעם גוף. גוט שלאָפן העלפּס צו פאַרמיידן ומרויק לעגס סינדראָום (צושטאַנד וואָס ז אַ אַנקאַנטראָולאַבאַל אָנטרייַבן צו רירן דיין לעגס) און קלאָר חלומות.
ווען דער העסאָפע איז גענומען פֿאַר מער ווי דרייַסיק טעג, עס ימפּרוווד פאָקוס און ריליווד גייַסטיק נעפּל און כייטאַנד קאַגניטיוו אַבילאַטיז וואָס ריזאַלטיד אין אַ פאַרגרעסערן פאָקוס און מער פּראָודאַקטיוואַטי בעשאַס אַרבעט בשעת לייענען, לערנען אָדער דורכפירן גשמיות טעטיקייט.
דער העסאָפע זאָל זיין גענומען מיט מילז אָדער איידער איר גיין צו בעט. די RDA איז דריי -פיר קאַפּסאַלז פּער טאָג צוזאַמען מיט מילז, אָבער קענען אויך זיין געוויינט נאָך מילז ווען די דיגעסטיווע שעטעך איז זייער אַקטיוו אין דעם צייט, וואָס גיט פאַסטער רעזולטאַטן.
דער העסאָפע האט מינימאַל זייַט יפעקץ. די אַדווערס איינער ינקריסאַז מאָגן מאָגן און מילד אָנעס זענען כעדייקס אָדער דראַוזינאַס. עס איז געזאָגט אַז מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע איז גאַנץ זיכער צו נעמען ווי אַ העסאָפע טעגלעך מיט מינימאַל אָדער קיין בייז יפעקץ.
וווּ קען איר קויפן מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע?
צומ גליק, פילע מאַניאַפאַקטשערערז, ווענדאָרס און בראַנדז פאַרקויפן די אַמייזינג העסאָפע-מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע. עס איז אויך גרינג בנימצא אָנליין און איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קויפן עס. איין זאַך צו געדענקען איז אַז טשיפּאַסט איז נישט בעסטער. איר זוכט שטענדיק פֿאַר דער בעסטער סאָרט, אַ קרעדאַבאַל און רעפּיאַטאַבאַל זיצער און פאַבריקאַנט וועמענס מאַנופאַקטורינג און סטאָרידזש פּראָצעס איז סערטאַפייד
מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּודער אויסטראַליע
אין אַוסטראַליאַ, די העסאָפע איז בנימצא אין פּודער און קאַפּסל פאָרעם. דער פּראָדוקט איז בארעכטיגט ווי-נעוראָ-מאַג מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּודער
פּרייַז - 43.28 AUD
נאָך אינפֿאָרמאַציע וועגן דעם פּראָדוקט
סערווינג גרייס 1 שעפּ (בעערעך 3.11 גראַם)
סערווינגז פּער קאַנטיינער וועגן 30
סכום פּער סערווינג
א איין סערווינג פון דעם העסאָפע (נעוראָ-מאַג® מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע) גיט 2,000 מילאַגראַמז מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע, וואָס טראַנזלייץ צו 144 מילאַגראַמז פון הינטער-אַבזאָרבאַבאַל עלעמענטאַל מג. מאַרך אַבזאָרבז די העסאָפע פֿאַר ימפּרוווד מאַרך געזונט און יוגנטלעך דערקענונג. דער העסאָפע העלפּס צו האַלטן סינאַפּטיק קאַנעקשאַנז צווישן מאַרך סעלז און בוסץ געזונט מאַרך צעל סיגנאַלינג פּאַטווייז. עס איז אַ געשמאַק, טראַפּיקאַל מישן מיט פּאַודערד פרוכט זעץ.
אנדערע ינגרידיאַנץ
סיטריק זויער, גומע אַקיישאַ, מאַלטאָדעקסטרין, נאַטירלעך פלייווערז, סטעוויאַ עקסטראַקט, סיליקאַ.
מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּודער קאַנאַדע
אין קאַנאַדע, דער העסאָפע איז בארעכטיגט ווי-Naka פּלאַטינום מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע
פּרייַז - CAD 46.99
העסאָפע פאקטן וועגן דעם פּראָדוקט
Naka Pro's Pro MG12 מאַגנעסיום ל - טהרעאָנאַטע בנימצא ווי אַ העסאָפע אין קאַנאַדע איז געוויזן צו זיין די בלויז פאָרעם פון מאַגניזיאַם וואָס קענען פאַרגרעסערן די מאַגניזיאַם לעוועלס אין דעם מאַרך. מיט 144 מילאַגראַמז פון מג און 2000 מילאַגראַמז מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע פּראָ מג 12 קען באַשיצן די מאַרך פון דערנידעריקונג פון זכּרון און פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון פרי אַלזשעימער ס קרענק.
סומע פּער געדינט
ינגרידיאַנץ-יעדער דאָוסאַדזש פון 3 קאַפּסאַלז כּולל מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע 2000 מילאַגראַמז (144 מילאַגראַמז עלעמענטאַל מג)
ניט-מעדיסינאַל ינגרידיאַנץ
מיקראָקריסטאַללינע סעליאַלאָוס, מאַגניזיאַם סטעאַראַטע (גרינס מקור), היפּראָמעללאָסע (קאַפּסל ינגרידיאַנט)., כּולל קיין גלוטען, ניסלעך, עגגס, מילכיק פּראָדוקטן, פיש אָדער שעלפיש, כייַע פּראָדוקטן, פּאַפּשוי, קינסטלעך פארבן אָדער פלייווערז, ווייץ אָדער הייוון.
מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּודער פֿאַראייניקטע מלכות
אין פֿאַראייניקטע קינגדאָם, די העסאָפע איז בנימצא אין פּודער און קאַפּסל פאָרעם. דער זעלביקער פּראָדוקט איז בארעכטיגט אין אויסטראַליע.
סטאָרידזש
האַלטן טייטלי פֿאַרמאַכט אין אַ קיל, טרוקן אָרט
מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע-דער ווייַטער שריט
מאַגנעסיום איז קריטיש פֿאַר גוט גשמיות געזונט און גייַסטיק וווילזייַן. די פאַקטיש טעראַפּיוטיק באַטייַט פֿאַר גייַסטיק געזונט פון מאַגניזיאַם איז דייווערטיד דורך זיין ינקאַמפּאַטאַנס צו דורכנעמען דורך די פּראַטעקטיוו שיכטע פון דעם מאַרך. מאַגנעסיום איך-טהרעאָנאַטע איז ביכולת צו קאָפּע מיט דעם גלייך אין די געבעטן מאַרך מקומות. ווייַל רובֿ מענטשן ליידן פון קאַגניטיוו דיסאָרדערס רעכט צו פעלן פון מאַגניזיאַם אין זייער גוף, עס איז באשטימט ווערט צו געבן אַ שאָס צו מאַגניזיאַם איך-טהרעאָנאַטע פּודער צו פֿאַרבעסערן די מאַרך ס פיייקייט צו האַנדלען מיט דעם פּראָבלעם.
אָפּלייקענונג
די צוגעשטעלט אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף פאָרשונג מאַטעריאַלס און פיינדינגז. דאָס איז נישט באוויליקט דורך די FDA און איז ניט בדעה צו ידענטיפיצירן, היילן אָדער פאַרמיידן קיין קרענק אָדער געזונט פּראָבלעמס.
ווייַל די פוד & דראַג אַדמיניסטראַטיאָן טוט נישט רעגולירן ביילאגעס אין אַ ענלעך וועג ווי עס אַססעסס און מאָניטאָרס דרוגס, איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר בראַנדז סערטאַפייד דורך דריט פּאַרטיעס, אַזאַ ווי NSF International (אַן אמעריקאנער פּראָדוקט טעסטינג, דורכקוק און סערטאַפאַקיישאַן אָרגאַניזאַציע), לאַבדאָר, אָדער ונדערווריטערס לאַבאָראַטאָריעס, פֿאַר זיכערקייַט און קוואַליטעט.
לעסאָף, ויסמיידן ביילאגעס וואָס אַנטהאַלטן קינסטלעך ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי קינסטלעך פארבן, פלייווערז און פּראַזערוואַטיווז.
רעפֿערענצן
- זו ה, לי די, זו X, אָויאַנג הד, זו לדזש, זו ה, זשאַנג הם, וויי קס, ליו ג, ליו קסג. אָראַל אַפּלאַקיישאַן פון מאַגניזיאַם-ל-טהראָאָנאַטע אַטטענואַטעס ווינקריסטינע-ינדוסט אַללאָדיניאַ און היפּעראַלגעסיאַ דורך נאָרמאַליזיישאַן פון טומאָר נאַקראָוסאַס פאַקטאָר-α / יאָדער פאַקטאָר-κ ב סיגנאַלינג. אַניסטיזשאַ. 2017 יוני; 126 (6): 1151-1168. doi: 10.1097 / ALN.0000000000001601. פּובמעד פּמיד: 28306698.
- וואַנג דזש, ליו י, זו לדזש, ווו י, לי ו, שען קף, פּאַנג רפּ, וויי קס, לי יי, ליו קסג. מאַגנעסיום ל-טהרעאָנאַטע פּריווענץ און ריסטאָרז זיקאָרן דעפיסיץ פארבונדן מיט נעוראָפּאַטהיק ווייטיק דורך ינאַבישאַן פון TNF-α. ווייטיק דאָקטער. 2013 סעפטעמבער-אקטאבער; 16 (5): E563-75. פּובמעד פּמיד: 24077207.
- Mickley GA, Hoxha N, Luchsinger JL, Rogers MM, Wiles NR. כראָניש דייאַטערי מאַגניזיאַם-ל-טהרעאָנאַטע ספּידז יקסטינגשאַן און ראַדוסאַז ספּאַנטייניאַס אָפּזוך פון אַ קאַנדישאַנד געשמאַק עקל. פאַרמאַקאָל ביאָטשעם. 2013 מייַ; 106: 16-26. דוי: 10.1016 / j.pbb.2013.02.019. עפּוב 2013 6 מער. PubMed PMID: 23474371; פּובמעד סענטראַל פּמיסיד: PMC3668337.
- מאַגניזיאַם ל-טהרעאָנאַטע ביילאגעס: בענעפיץ, דאָוסאַדזש און זייַט יפעקס
